脳内の掃除、脳内の老廃物の排出は9割以上、睡眠中に行われる。
一晩徹夜するだけでもアミロイドβは脳内に溜まり、脳にダメージを与える。
熟睡時のとき脳内の老廃物の排出がスムーズに進みますが、睡眠不足や睡眠の質が悪いと脳内の掃除が進まず脳内のアミロイドβが蓄積してしまいます。
アミロイドβは認知症の原因物質となります。
参考文献
「最高の睡眠は血流で決まる 片平健一郎 大谷憲 かんき出版」
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徹夜、睡眠不足は脳に重大な障害を引き起こす
ためになる知識、ためになる情報（堀田 努のブログ）
